La sophrologie Caycédienne, fondée par le Dr Alfonso Caycedo en 1960, est basée sur des techniques simples qui s’appuient sur la relaxation, la respiration, les mouvements du corps et la visualisation positive. 

Ces techniques sont destinées à mobiliser et renforcer nos capacités et ressources pour toute personne cherchant à améliorer son existence et développer « mieux-être » et « détente » au quotidien.

La sophrologie a tout d’abord été utilisée en médecine (préparation à l’accouchement, soins dentaires… ) avant de s’étendre à de nombreux autres champs d’applications (gestion du stress, sommeil, acouphènes, préparation à un examen, préparation sportive, confiance en soi…)

Elle permet de vivre et gérer de façon plus positive et autonome les difficultés que nous pouvons rencontrer chaque jour.