Les Ateliers

Choisissez la thématique qui vous convient au mieux pour vous et/ou pour votre enfant/adolescent. 

Un agenda en ligne vous permet de faciliter votre prise de rendez-vous. 

Ateliers collectifs de Sophrologie

Atelier Adultes

Sophrologie Bien-être

Se détendre, apprivoiser ses émotions, se décharger du négatif qui nous empêche d’avancer, prendre du recul, lâcher prise …

Pour connaître les dates, le lieu, les tarifs, et s’inscrire à l’atelier, cliquer sur le bouton ci-dessous.

Atelier Adolescents

Mieux vivre sa scolarité

Pour les adolescents qui ont besoin d’être accompagnés dans leur scolarité avec de nouvelles méthodes qu’ils aient des TSLA (troubles spécifiques du langage et des apprentissages) ou non.

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Sophro Balade

Accessibles à tous

Les sophro-balades sont des occasions de prendre du temps pour soi, de retrouver la nature et de s’y reconnecter ; de s’oxygéner le corps et le mental et permettent de profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie.

Une expérience riche au sein d’un groupe, qui permet l’élan d’une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même… Alternance de marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.

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Ateliers collectifs SophroArt

Exploration Créative

Adultes

Des ateliers uniques, où je mêle l’art thérapie et la sophrologie.

L’art-thérapie permet de lâcher prise, d’exprimer ce dont nous n’avons pas forcement conscience, de vivre avec joie l’expérience et le plaisir de la création et de mieux vous connaître en pratiquant des exercices guidés : écriture, collage, encre, aquarelle, pastel, crayon….
La sophrologie permet de se connecter à soi, de repérer les émotions qui nous traversent et de trouver les ressources pour les gérer.

Vous vous découvrez en vous connectant à votre personnalité et votre parcours afin de renforcer vos aptitudes, vos aspirations positives et vos objectifs. Vous oubliez la bataille de votre mental pour dialoguer avec votre corps : vous vous offrez un moment de clarté.

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Ateliers Enfants

A partir de 6 ans

Des ateliers uniques, où je mêle l’art thérapie et la sophrologie pour aider les enfants à réguler leurs émotions dans une alternance fluide d’exercices de respiration/visualisation et d’exploration créatrices.

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Ateliers collectifs d'Art-Thérapie

Musicothérapie

Accessibles à tous

Un rendez-vous en pleine nature pour prendre un temps pour soi, se faire du bien en toute bienveillance. Partager un moment unique avec vous-même au sein d’un groupe.

Atelier d'Art-Thérapie Dynamique

Méthode « humide sur humide » de Margarethe Hauschka.

« Mêlant à la fois les arts plastiques et la musicothérapie – créer un lien entre posture, respiration, musicothérapie active et passive et les arts plastiques ».

Cette pratique est formidable pour poser sur le papier ses émotions, lâcher prise, renouer avec la créativité…
Aucune connaissance artistique particulière n’est nécessaire.

Vous pouvez déjà vous préinscrire en remplissant le formulaire de contact à la page Prise de RDV pour réserver votre place et être contacté dès la mise en place de l’atelier.

Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi-même ...

Fontenelle